Életérzés és a 6K
A magyar életérzéssel – beleértve sajátomat is – sokat foglalkoztam egykori vezetőként, tanárként és szociális dolgozóként egyaránt. Könyvekre, tanulmányokra, elemzésekre, mások és saját tapasztalataimra hagyatkozva meg kellett állapítanom, hogy Magyarország nem tartozik a boldog, jó életérzésű nemzetek közé. Népességünk 60-65 %-a egészségi problémákkal küszködik, stresszes nyomás alatt nem igazán jó életérzéssel éli minden napjait. Mindennek összetett okai vannak, lehetnek: anyanyelvi elszigeteltség, történelmi viharjaink, vesztességeink és az ezekből is eredő hátrányos transzgenerációs nemzedéki átöröklődések, széthúzó nemzeti álláspontok magas ego szinttel és a többi….
Kiemelten hatott rám e vonatkozásban a szociológiai művek közül Kopp Mária-Skrabski Árpád, Csíkszentmihályi Mihály, Hankiss Elemér, Pikó Bettina munkássága, míg történeti-pszichológiai vonatkozásban Zseni Annamária-Jelenczki István filmje és könyve. Spirituális oldalról E. Tolle: A new Earth és D. Chopra: The 7 laws of Succes könyve tett rám mély benyomást.
Kopp Mária-Skrabski Árpád: „Magyar Lelkiállapot az ezredforduló után” – művében megfogalmazza, hogy A magyarság több mint 60%-a szenved betegségekben, krónikus stresszben! Pozitív és negatív oldalt is leírnak meghaladására: pozitív tényezőként hit az élet értelmében, amely szerint életünk egy nagyobb terv része, felismerése önazonosságunknak, a nehézségekkel való sikeres megküzdésünk, megbirkózásunk képessége, lehetőség a fejlődésünkre, saját erőforrásaink mozgósítása, kölcsönösség és külső segítség igénybevételének lehetősége. Negatív tényezőként pedig az értékvesztési oldal belépése, betegségek, depresszió, lecsúszás….
Csikszentmihályi Mihály kutatásaiban megalkotja a FLOW elméletet, mint a lelkiség, alkotókészség és boldogság forrását, amelyre minden embernek rá kellene hangolódnia. Megállapításait kiterjeszti a tudósok, alkotó értelmiségen túl a hétköznapi, dolgozó emberre és a munkahelyekre is. Flow-ban lenni azt jelenti, hogy eggyé válunk küldetésünkkel, feladatunkkal, rendeltetésünkkel. Megtalálni azt a dolgot, amit akkor is szívesen csinálunk, ha nem jár érte elismerés, amely közben elvesztjük időérzékünket.
Pikó Bettina: „A pozitív pszichológia missziója a modern társadalmakban” – pedig rámutat arra, hogy a szakadatlan gazdasági fejlődés, a fokozódó anyagi jólét önmagában nem hoz boldogságot, pozitív életérzést.
Zseni Annamária és Jelenczki István: „Ön-Tér-Kép” A magyar nemzet lelkiállapota – úgy tűnik a magyarság eredettörténetében is van valami, ami lenyomat mára a transzgenerációs hatásokon keresztül” – (Eredet/Államalapítás/Tatár/Török/Habsburg/I. és II. világháború/1956: családállítás-nemzetállítás modellel). Ezért is fontos a társadalmi feldolgozás, őszinteség, kibeszélés képessége.
Továbbá fontosnak ítéltem meg az Evolúciós Pszichológia /Bereczkei Tamás; Steven Pinker/ idevonatkozható következtetéseit: Életminőség kezdetben: fizikai készségeket, képességeket kívánt meg elsősorban /vadászó- halászó-földművelő életmódnál. Amíg a jelenben a modern társadalmakban az élet minőség adaptációs, mentális képességeket kíván meg, amely megbirkózik a civilizációs élet nehézségeivel.
Spirituális szerzők könyvei: E.Tolle-A New Earth /Új tudatosság, átváltozás szükségessége, belső én felemelkedése, megvilágosodás; fájdalomtest, ego szerepe; D.Chopra 7 laws-Potentiality;Giving;Karma;Least Effort;Intention/Desire;Detachment;Dharma; Krisnamurti-A külső és belső valóság teljes ismerete önállóan-„Nem törődőm azzal, ami történik”
Ennek megoldásán gondolkodva arra jutottam, hogy egyrészt építeni kell a tudatosságot, a pozitív életérzést, a boldogság tudatot egyéni és közösségi szinteken. Másrészt ehhez kellene egy olyan életfilozófiai és arra épülő cselekvési modell, amely legtöbbünk számára könnyen érthető és követhető a minden napok során. Ennek alapján fogalmaztam meg kutatásaim és tapasztalataim alapján a 6K életfilozófiai és az erre épülő cselekvési modellt.
ÉLETFILOZÓFIAI SZINTEN: A 6 K modell
- Kapcsolódás: körülöttünk a mindenséghez, Istenhez, Univerzumhoz jelent ráhangolódást imával, meditációval, céllal, növekedéssel, folyamatos cselevéssel összekötve!
- Kreativitás: folyamatosan az alkotó készségünket, valamint az állandó változási képességünket feltételezi. A teljesen felvállalt felelősség cselekvési oldalával együtt az emberi elme kiterjesztését is megcélozhatja az isteni, univerzumi elme irányában!
- Kommunikáció: egyéni, társadalmi, világi színtereinken a létezés egyik fő értelmét jelenti! Mindenki információt ad, és kap, amelyet értékrenddel és tartalommal kellene megtölteni! Az emberi, szociális, társadalmi kapcsolatok fő eleme, amelynek hiánya elszigeteltséghez, egoizmushoz és betegségekhez vezethet!
- Kocogás: tudatos életmódot, napi testedzést, valamint egészséges táplálkozást is felölel egészségünk karbantartásához!
- Kacagás: a kikapcsolódás különböző szintjeit tartalmazza, amelyet aktívan, tudatosan fel kellene tölteni a lélek jó érzési tartományának növelésére, napi nevetésekkel is!
- Kiterjedés: a végtelen /Agapé/ szeretet kiterjesztése, amellyel a végtelent érhetjük el, ahol minden megvan, minden megnyilvánul! A végső OK megértésére ad lehetőséget. Rádöbbent szinte isteni, korlátlan mivoltunkra, civilizációs lehetőségeink legteljesebb tárházára!
ÉLETGYAKORLATI SZINTEN A 6 K MODELL
- 1.Elme (érzés): (látás-hallás-tapintás-szaglás-ízlelés, elmebeli kép, gondolat+1, megérzés-kapcsolat a végtelennel +1 elképzelés-,) – folyamatos eldobása, transzportálása, hogy felváltódjon univerzumi elmével
- 2.Szeretet: Az egyetemes jó érzés, pozitív, éltető, értelmet adó
- 3.Cél: az irány, jó érzés és rossz érzés, utóbbi mindig cselekvésre, változtatásra kell, hogy motiváljon
- 4.Felelősség: irányítás és 100 %-os felvállalás cselekedetiinkért
- 5.Hit: az isteni, univerzumi erő a megvalósításhoz, amely kapcsolódik a 6 K valamennyiéhez
- 6.Kommunikáció: az élet egyik értelme, teljes információ csere
- 7.Végtelen: a választás szabadsága, a végső OK megértése, korlátlan, értelmes mivoltunk felismerése
A TEREMTÉSI FOLYAMAT NAPI ÉLETÜNKBEN, annak szemléletében: Vágy-Képzelet, Elképzelés-Érzés-Hit-Döntés-Cselekvés-Végrehajtás-Teremtés.
Megoldás fokozók: Rendszeres diagnosztizálás évente orvosi, labor szinteken,
Jól megválasztott orvostechnikai eszközök, étrend kiegészítők szerepe
Személyes fejlődést elősegítők: tanulási képesség fejlesztés, tudatosítási technikák stb.
Az életérzés folyamatos pozitív építését, fejlesztését a ENSZ Globális Célok: Egészség és Jólét fejezetének kiterjesztésében is kiemelten kell kezelnünk, amely leszögezi:
„Eltökélt szándékunk biztosítani, hogy minden ember sikeres és teljes életet élhessen, valamint, hogy a gazdasági, társadalmi és technológiai fejlődés a természettel összhangban történjék.”
Az SDG-vel összhangban legfőbb céloknak tekintjük:
- Az egyéni, a közösségi és vállalati életérzés minőségi változását, ezzel együtt minden állampolgár egészséges, működő képességének fokozatos pozitív átalakulását.
- Az emberek világképének, világszemléletének és életfelfogásának inspirálását, hogy érzelmileg pozitívan színezett legyen a természet és az élet jelenségei irányában. A reneszánsz-ember életérzése domináljon, az élet teljességének, az élmények gazdagságának érzése, az életöröm mindinkább jelenjen meg napi tevékenységében.
- A pozitív és tudatos gondolkodás széleskörű elterjesztése, egyéni színterek szükséges változásaival: rendszeres lelki, szellemi, testi edzés megvalósulása; egyéni felelősség vállalás, hit és célrendszer, kommunikációs szintfejlesztés; az életérzés, szervezettségünk és működőképességünk fenntartása érdekében megfelelő alkalmazkodás kialakításának ösztönzése környezetünkhöz; fokozott kényszerűség kialakulása az ismeretek megismerésére és mentális, tudatos alkalmazkodás a változásokhoz.
A szerepvállalás a szűkebb és tágabb közösségek életében az adottságok és képességek alapján 2021 második felében, a Közhely és MMI szervezésben minden hónap 1. hétfőjén, elkezdtünk előzőekben leírt feladatokért csoportban is dolgozni az Életérzés programban.
Felelevenítettük Csikszentmihályi Mihály, Kopp Mária-Skrabski Árpád, Pikó Bettina, Hankiss Elemér, Zseni Annamária-Jelenczki István munkásságát. Kiselőadások így Orbán Ági /Franklin Covey alapelvei a permanens tudásról/; Alföldi István /Miért érdemes élni/, Kis Klaudia: Minden, amit tudni szeretnél arról, hogy lehet végig kajakozni a Dunát árral szemben /Endurance Mission Danube Upstream/ Kaló Bálint: Ismerkedés életutakkal a közösségépítésen és az interjúzáson keresztül, valamint Iványi Dávid: "Csoportom célja, mit gondolnak közösségünk tagjai a boldogságkeresésről és az életérzésről" is helyet kaptak a programban. Legutóbb Kúsz Péter: Az életérzés felismerései az életszínvonal vonatkozásában és Reinisch Egon történelmünk keservei c. ea.- i. kerültek sorra, majd Tasnádi Vera következett az egészséges táplálkozás témakörével. Saját tapasztalataink, a 6K Modell rendszeres felidézése és elterjesztésének további lehetőségei állandóan napirendre kerültek.
2022.05.08. Pál Sándor Ede